vzpieračské tyče

  • Olympic Barbell Standard Weightlifting Barbell 2.2m

    Olympijská činka Štandardná vzpieračská činka 2,2 m

    Cviky s činkou sú formou silového tréningu. Odporový tréning využíva vaše svaly na pohyb odporu, zvyčajne závažia. Príkladom tréningu odporu s činkou sú drepy, tlak na lavičke, rad činky, tlak na rameno, mŕtvy ťah a kučery. Činky vám umožňujú rozhýbať väčšiu váhu, ako by ste dokázali pomocou činky, pretože máte dve ruky na pevnom predmete. Vďaka tomu je bezpečnejšie učiť sa nové cviky.