Novinky spoločnosti
-
Výhody činky: 4 dôvody, prečo začať zdvíhať činky
Pre neatleticky založených môže byť telocvičňa ohromujúca.S toľkými rôznymi strojmi, zariadeniami a objektmi, z ktorých si môžete vybrať, môže byť ťažké vedieť, kde začať a čo robiť.Ako jeden z najzákladnejších a najrozpoznateľnejších kusov vybavenia telocvične môžete ...Čítaj viac -
Vybavenie na jogu pre začiatočníkov
Cvičenie jogy je účinný spôsob, ako si udržať zdravie, a môže sa stať aj vášňou na celý život.Jedinou (malou) nevýhodou je, že začiatky môžu byť tiež mätúce a môžu vás prinútiť premýšľať: „Kde kúpiť moje vybavenie na jogu?Aké vybavenie potrebujem na jogu?som...Čítaj viac -
3 dôvody, prečo je sedenie na stabilizačnej lopte dobré pre vašu chrbticu
Pracovná stanica je jedným z najškodlivejších miest, kde môžete stráviť deň, pokiaľ ide o vašu chrbticu.Kancelárske stoličky nie sú navrhnuté tak, aby podporovali dobré držanie tela alebo zdravie chrbtice, zatiaľ čo stoly a počítačové monitory sú známe tým, že sú príliš nízke alebo príliš vysoké.Výsledkom môže byť cca...Čítaj viac -
Ak máte radi silový tréningový štýl Olympia, môžete začať s touto činkou
Vzpieračská tyč Olympia, ako už názov napovedá, je špeciálne vyrobená pre vzpieranie v štýle Olympia.Ak ste profesionálny olympijský vzpierač alebo jednoducho milujete tento štýl tréningu, investícia do tohto profesionálneho baru je tiež rozumnou voľbou.Tento stĺp je veľmi odlišný od dvoch ...Čítaj viac -
Poznáte push-up dosky?
Čo je to push-up? Kliky sú nevyhnutným cvičením pri každodennom cvičení a hodinách telocvične, najmä pri vojenskom kondičnom tréningu.Kliky precvičujú najmä svaly horných končatín, pásu a brucha, najmä prsné svaly.Je to veľmi jednoduchá a účinná metóda posilňovania...Čítaj viac -
Bezpečnostné opatrenia pre hula hoop fitness
Hula hop je vyrobený z plastu alebo gumy a neexistujú žiadne prísne predpisy na jeho veľkosť a hmotnosť.Cvičenci si môžu vybrať podľa vlastných potrieb a požiadavky na vybavenie priestorov nie sú vysoké.Praktizujúci pohybujú hula hoop po tele pohybom okolo končatín alebo iných...Čítaj viac -
Hula Hoop Fitness príručka pre začiatočníkov
Hula hoop sa nazýva aj fitness obruč.Ľudia, ktorí šikovne otáčajú obručou, môžu dosiahnuť lepší pohyb a rozvoj svalov pásu a brucha, svalov bedrového kĺbu a svalov nôh a môžu efektívne zlepšiť flexibilitu a flexibilitu pásových, bedrových a kolenných kĺbov ľudského tela...Čítaj viac -
Ako si vybrať podložku na jogu
1. Zvislá línia Najprv sa pozrite na zvislú líniu, ktorá je veľmi dôležitým kritériom detailu pri výbere rohože.Vzpriamené línie na podložke môžu viesť a pomáhať cvičiacim pri cvičení správnejších a precíznejších jogových ásan.2. Materiál Potom sa pozrite na materiál.Hlavné materiály podložky na jogu...Čítaj viac -
Aká je výhoda švihadla?
Rope skipping tréning je tréning strednej až vysokej intenzity.Hodnota spotreby kalórií pri švihadle je oveľa väčšia ako pri bežeckom tréningu.Každých 15 minút vysokofrekvenčného skákania cez švihadlo je výdaj kalórií ekvivalentný výdaju kalórií za 30 minút joggingu.Beh...Čítaj viac -
Aké sú výhody používania činiek na dlhodobé cvičenie?
1. Zlepšite kontrolu svalov Činky sa ovládajú iba spôsobom ich držania.Ak nemáte dobrú ovládateľnosť, ako kompas, môžete sa otočiť na východ a na západ.Ak teda chcete udržať smer a váhu činiek, musíte sa naučiť hľadať pomoc od iných svalov...Čítaj viac -
Čo robiť, ak sa po cvičení cítite nepríjemne?
1. Duševná depresia Pôvodným zámerom fitness by malo byť odbúranie stresu a potešenie tela a mysle, no ak sa pri cvičení vyskytne psychická depresia, mali by ste sa aktívne samoregulovať a znížiť množstvo cvičenia.2. Bolesť svalov V dôsledku hromadenia kyseliny mliečnej, svalov ...Čítaj viac -
Poznáte magický efekt odporových kapiel?
V porovnaní s činkami, činkami a iným vybavením majú odporové pásy veľmi zrejmé výhody.1. Aplikácia nie je takmer obmedzená miestom konania 2. Extrémne ľahké prenášanie 3. Mäkká textúra, 360° tréning bez mŕtveho uhla, takmer žiadny tlak na kĺby 4. Môže byť použitý ako hlavný tr...Čítaj viac
