Správy
-
Najlepšie vybavenie na jogu, aby ste mohli začať cvičiť jogu
Jednou zo skvelých vecí na joge je, že na to, aby ste boli úspešní, nepotrebujete veľa jogového vybavenia a príslušenstva.Vybavenie na jogu sa jednoducho používa na rozšírenie úrovne vašich zručností a na poskytnutie dodatočnej podpory vášmu telu, keď je to potrebné.Pri otázke „aké jogové vybavenie...Čítaj viac -
Ako budovať svaly bez zdvíhania závaží
Boli by ste prekvapení, keby ste vedeli, že sa môžete posilniť aj doma bez ťažkých činiek.Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť svoju silu a budovať svalovú hmotu, ako je zvládnutie pomocou vlastnej telesnej hmotnosti, pridanie odporových pásov do vášho tréningu a precvičovanie izometrického cvičenia...Čítaj viac -
Cvičenie s odporovým pásom je všade
Cvičenia s odporovými pásmi boli počas pandémie všade na sociálnych sieťach.V prípade, že nie ste oboznámení, odporové pásy sú podobné elastickým pásom a sú zvyčajne vyrobené zo syntetických vlákien, ako je latex alebo guma.Môžete si ich napríklad omotať okolo nôh alebo ...Čítaj viac -
Najlepšie cvičebné vybavenie pre malé priestory
Máte doma len malý priestor na cvičenie?Žiaden problém.Stále si môžete skvele zacvičiť ako v posilňovni.Máme pre vás niekoľko skvelých odporúčaní fitness aplikácií, ktoré môžete použiť pri cvičení, ale ak sa chcete vážnejšie venovať fitness, možno budete chcieť...Čítaj viac -
Čo by ste mali zvážiť pri kúpe novej podložky na jogu?
Pri kúpe novej rohože existuje niekoľko možností: z čoho je vyrobená, koľko má výplň, jej prenosnosť a jednoduchosť čistenia, aby sme vymenovali aspoň niektoré.Kedy kúpiť novú podložku na jogu Podložku na jogu by ste mali vymeniť každý rok alebo skôr, ak začnete vidieť známky vážneho...Čítaj viac -
Ako zabezpečíte, aby vám podložka na jogu vydržala dlhšie?
Po investícii do správnej podložky na jogu by ste mali podniknúť kroky, aby ste z nej vyťažili maximum.Správna starostlivosť a čistota by mali predĺžiť životnosť vašej podložky na jej plný potenciál.Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zo svojej podložky vyťažili maximum.Čistota – Pravidelné čistenie vašej podložky vhodnými...Čítaj viac -
Čo sa vám snaží povedať vaša podložka na jogu?
Podložka na jogu, ktorá je pravdepodobne najdôležitejšou výbavou každého jogína, tvorí základ vašej fyzickej praxe.V skutočnosti je to s vašou praxou pravdepodobne také všadeprítomné, že o tom príliš nepremýšľate, a to je dobre.Svojím spôsobom sa stal vašou súčasťou, vašou rovnováhou,...Čítaj viac -
Výhody činky: 4 dôvody, prečo začať zdvíhať činky
Pre neatleticky založených môže byť telocvičňa ohromujúca.S toľkými rôznymi strojmi, zariadeniami a objektmi, z ktorých si môžete vybrať, môže byť ťažké vedieť, kde začať a čo robiť.Ako jeden z najzákladnejších a najrozpoznateľnejších kusov vybavenia telocvične môžete ...Čítaj viac -
11 cvičení s činkou: Výhody cvičenia s činkou
Nemusíte byť kulturista alebo powerlifter, aby ste cvičili cviky s činkou.Všetko, čo potrebujete, je správne vybavenie, trpezlivosť a odhodlanie.Čo sú cvičenia s činkou?Cvičenia s činkou sú posilňovacie cvičenia, ktoré zahŕňajú zdvíhanie ťažkých váh naložených na podložke...Čítaj viac -
Ako vytvoriť domácu posilňovňu, ktorú budete skutočne používať
Možno ste skúseným športovcom, ktorý si chce vytvoriť vyhradený priestor pre domácu posilňovňu, alebo sa možno pýtate, čo je najlepšie za vaše peniaze, pokiaľ ide o nákup vybavenia do posilňovne.Alebo možno len robíte...Čítaj viac -
Vybavenie na jogu pre začiatočníkov
Cvičenie jogy je účinný spôsob, ako si udržať zdravie, a môže sa stať aj vášňou na celý život.Jedinou (malou) nevýhodou je, že začiatky môžu byť tiež mätúce a môžu vás prinútiť premýšľať: „Kde kúpiť moje vybavenie na jogu?Aké vybavenie potrebujem na jogu?som...Čítaj viac -
Cvičenia Hula Hoop a ich výhody
Cvičenia hula hoop nič neprekoná, ak chcete, aby sa z vášho tréningu stal zážitok plný zábavy.Sú ideálne na budovanie sily, spaľovanie kalórií a dokonca pomáhajú pri riešení problémov duševného zdravia, ako je depresia.Možno bude pre vás ťažké získať...Čítaj viac
